排毒果蔬汁的配方大全果蔬排毒瘦身的办法（演讲稿范文）

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　　咱们知道蔬菜含有较肉类而言比较低的热量，养分丰厚，并且有许多蔬菜也具有排毒养颜的成效，多吃是能够到达瘦身排毒的效果的。下面跟着小编一起来了解一下果蔬排毒瘦身的办法吧。

　　是最直接、最有用的人体排毒法。用于素体火旺，大便秘结，烦躁易怒，头痛、牙痛、咽喉胀痛，易伤风之人。

　　代表方药：为防风通圣丸。因为成效全面，既可看病，也可保健，故俗话有云“有病没病，防风通圣”

　　素常喜食厚味，易生湿化浊，水湿内停，痰饮渐生，日久成毒。表现为面黄而肿，头晕目眩，身重懒动，小便晦气等。

　　代表方：为泽泻汤(泽泻、白术)。古书中有记载“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之”。由此看来，除茶自身有解毒效果外，利尿排毒也是解毒的重要手法。

　　食疗以多饮水，每天不能少于2000毫升，多食含水量多的食物，如：冬瓜、西瓜、黄瓜、丝瓜、西红柿、萝卜、白菜等。

　　早在夏、商、周年代，咱们的祖先就有了“沐”、“浴”，也便是洗头、洗澡等杰出的卫生习惯，后来盛行温泉沐浴，实质上便是在清洁皮肤的基础上，促进皮肤血液循环，经过发汗来排毒。

　　《内经》、《难经》已有内病外治之法，也提出过“开鬼门”的发汗排毒邪的思路。

　　现代中医以为，有目的地多吃一些具有解毒、排毒功用的食物，是扫除体内毒素的一种有用办法，如绿豆可解酒毒;蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，滋味甜柔且具润肠、解毒、止痛等功用。

　　果菜汁(鲜水果汁和鲜疏菜汁)进入人体可使血液呈碱性，从而将积聚在细胞中的毒素溶解，然后排出体外。

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