排毒养颜的四大蔬菜汁

　　人体内的有毒物质首要来自于两个途径：一是大气与水源中的污染物，另一个是食物在体内代谢后的废物。而有四种蔬菜汁有助于排毒养颜。

　　蔬菜汁的制法很简单，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中拌和即可。下面介绍几种常见蔬菜汁的食疗保健成效。

　　圆白菜关于促进造血机能的康复、抗血管硬化和阻挠糖类转变成脂肪、避免血清胆固醇堆积等，具有十分杰出的成效。别的，还有助于增强人体内白细胞的灭菌力和反抗重金属对机体的毒害。

　　每天喝上少量的鲜胡萝卜汁，能改进整个机体的情况。胡萝卜汁能提高人的胃口和对感染的反抗力。哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多；患有溃疡的人，常常饮用胡萝卜汁可以明显减轻症状。

　　在医学家摆放的黄瓜汁医用价值表上，其利尿成效独占鳌头。黄瓜汁在健旺心脏和血管方面也有及其重要的效果，黄瓜汁还可使神经系统冷静，并能增强记忆力。此外，黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有必定成效。

　　医学专家以为，每人每天吃上2个西红柿，就可以彻底满意体内一天维生素C的需求。西红柿含有很多柠檬酸和苹果酸，对整个机体的推陈出新进程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。

　　3、蔬果汁丰厚的果糖能敏捷弥补膂力，而高达85%的水分更能解渴提神，所以运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时刻。